Meditación para equilibrar el SEGUNDO CHAKRA 💎 | 8 minutos | Encuentra tu paz interior

Meditación segundo chakra. Transcripción:

Te doy la bienvenida a esta meditación. Hoy te traigo una meditación para equilibrar el segundo chakra, también conocido como chakra sexual o chakra svadhisthana.

Es el chakra de la creatividad, el sentir y el deseo sexual. El color del segundo chakra es el naranja, y está asociado con el elemento agua. Cuando el segundo chakra está en equilibrio nos convertimos en personas creativas y nos sentimos en paz con nuestra sexualidad.

Encuentra un lugar cómodo. Te recomiendo sentarte en una esterilla en posición de loto, pero también puedes sentarte en una silla con respaldo si te parece más cómodo.

Cuando estés lista, comenzamos.

(Gong inicio de la meditación)

Cierra los ojos. Inspira lentamente, llevando el aire al abdomen, y siente cómo se hincha poco a poco. Espira, suelta toda la tensión acumulada, sumérgete en el momento presente.

Realiza dos respiraciones profundas más.

En la siguiente inspiración imagina que tu mente es un lago. Fíjate cómo está ese lago. ¿Es un lago en calma? ¿O con mucho movimiento? Simplemente, obsérvalo, mientras inspiras y espiras… sintiendo cómo con cada respiración ese lago se va calmando más y más.

Imagina ahora que alguien arroja un diamante en ese lago.

Sigue inspirando y espirando, cada vez más suave, como si intentaras no crear ondas en la superficie del lago.

Visualiza el diamante en el fondo del lago.

Si surgen pensamientos, invítalos a disolverse con una exhalación y vuelve a centrar tu atención en el diamante.

Siente como a medida que tu mente se calma aumenta la sensación de paz y armonía con tu ser.

Ahora, centra tu atención en la parte baja del abdomen, entre el pubis y el ombligo. Imagina un disco de energía naranja. Este disco te estabiliza y llena de energía a todo tu cuerpo.

Este disco, es el chakra sexual.

Repite después de mi:

Soy un ser creativo con un potencial ilimitado.

Mi sexualidad es libre, transparente y la disfruto en todos los sentidos.

Merezco todo lo bueno que llega a mi vida.

Disfruto conscientemente y agradecida de todas las alegrías sensuales que mi cuerpo me puede brindar.

Tengo la capacidad de disfrutar de todo lo que me apetece y me hace disfrutar.

La vida es un placer. Abrazo y celebro mi sexualidad.

Tengo y sigo atrayendo relaciones profundas, amorosas y significativas.

Ahora, te invito a cantar conmigo el mantra VAM tres veces, para interiorizar la energía del chakra sexual. 

Puedes cantarlo en alto, para sentir la vibración en el plano físico. O, si lo prefieres, también puedes cantarlo mentalmente y sentir la vibración dentro de tu cuerpo.

Inspira… VAM… VAM… VAM

Cuando lo sientas, abre los ojos poco a poco. Inspira, espira profundamente y deja ir la meditación.

(Gong fin de la meditación)

Gracias por dejarme acompañarte hoy en tu meditación. 

Namasté 😊